Внутренние и внешние изменения в организме пожилого человека

Внутренние изменения в организме пожилого человека

Старение сопровождается многочисленными внутренними изменениями в организме человека. Некоторые из них неизбежны, а другие зависят от таких факторов, как образ жизни и состояние здоровья человека в молодости и зрелом возрасте. По мере того как наше тело стареет, клетки, из которых оно состоит, дегенерируют. В результате все жизненно важные процессы, происходящие в клетках человека, замедляются и все внутренние органы функционируют не так эффективно, как в молодости. Это влияет на работоспособность всего организма. Точная причина таких изменений неизвестна, вероятно, они происходят под воздействием нескольких факторов.

Активный образ жизни пожилого человека

Процесс старения часто сопровождается ухудшением зрения. Глазной хрусталик утрачивает свою эластичность, и, как следствие этого, у немолодых людей может развиться дальнозоркость.

ТЕОРИИ СТАРЕНИЯ

Одним из таких факторов считается наследственность. Оказывается, клетки, из которых состоит наше тело, генетически запрограммированы на то, чтобы после определенного количества делений прекратить воспроизводство, поэтому количество клеток со временем уменьшается. В основе другой теории заложена идея о том, что свободные радикалы (токсины — побочный продукт химических реакций, протекающих в клетках) накапливаются и разрушают клетки, что приводит к их гибели.

ВТОРИЧНОЕ СТАРЕНИЕ

Несмотря на то что все возрастные изменения в организме человека — это нормальное следствие старения, заболевания, утрата подвижности, нарушения умственной деятельности не являются неизбежными спутниками этого процесса. Они становятся, скорее, следствием хронических заболеваний или неправильного образа жизни человека, которые со временем усугубляют естественный ход старения организма.

МОЗГОВАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ

С возрастом объем мозга у человека сокращается, клетки мозга в некоторых его зонах утрачиваются, особенно те, которые координируют произвольные сокращения мышц. Однако исследования показали, что такое сокращение не является неизбежным следствием старения. Проведя исследования мозга здоровых пожилых людей, ученые не обнаружили потери нейронов с возрастом, они зафиксировали лишь легкое уменьшение объема нейронной зоны.

Вегетативная нервная система, регулирующая все системы тела, со временем может замедлить реакции и ослабеть. В результате организму требуется больше времени, чтобы приспособиться к изменениям — например, ускорению сердцебиения во время занятий физкультурой, — и он уже не может эффективно реагировать на стресс.

Чтобы сохранить здоровье в пожилом возрасте, очень важно не отказываться от активного образа жизни. Ведя здоровый образ жизни, даже после 80-ти люди продолжают оставаться здоровыми и бодрыми.

ЗРЕНИЕ

В среднем возрасте у всех людей хрусталик глаза постепенно утрачивает эластичность, в результате у них развивается близорукость или дальнозоркость. Катаракта — наиболее распространенное заболевание в старости. Эта болезнь — следствие изменений в белке, содержащемся в хрусталике. Зрачок становится мутным и, постепенно, непрозрачным. Все вокруг видится как бы размытым, теряется яркость восприятия цвета, однако еще большие изменения в хрусталике могут привести к существенной потере зрения. Борьба с катарактой заключается лишь в удалении хрусталика и замене его на искусственный.

Интеллектуальные нагрузки в пожилом возрасте важны для того, чтобы мозг продолжал активно трудиться. Чтение, разгадывание кроссвордов служат своеобразной «умственной зарядкой».

СЛУХ

Пресбиакузис — это старческая потеря слуха, которой страдают многие немолодые люди. Она вызывается атрофией и дегенеративными изменениями в улитке и волосяных клетках (структуры внутреннего уха), которые преобразуют вибрации внутреннего уха в электрические импульсы, поступающие в мозг, их последний воспринимает в виде звуков. По мере развития прес-биакузиса у людей они перестают слышать определенные звуки высокой частоты — пение птиц, тиканье часов, звонок телефона…

Согласно статистическим данным Национального медицинского научно-исследовательского центра по проблемам слуха, у 55% людей, достигших шестидесятилетия, развивается старческая тугоухость в той или иной степени тяжести. В возрасте 80 лет с этой проблемой сталкиваются уже 90% стариков.

СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТАЯ СИСТЕМА

С возрастом внешний вид сердца кардинально меняется. На его поверхности накапливаются жировые отложения, и коллаген, пронизывающий сердечные ткани, теряет свою эластичность. Это означает, что в условиях стресса даже здоровому сердцу труднее справиться с нагрузкой.

При физической нагрузке сердцебиение учащается, чтобы обеспечить приток кислорода ко всем частям тела. Когда молодые люди энергично занимаются спортом, их сердце способно биться со скоростью 200 ударов в минуту, а у мужчин в возрасте от 70 до 90 лет при той же нагрузке сердце не может сокращаться со скоростью больше чем 125 раз в минуту.

Кроме того, сердечно-сосудистая система может быть ослаблена атеросклерозом, заболеванием, поражающим стенки сосудов, на которых откладываются уплотненные жировые бляшки желтоватого цвета. Атеросклероз — одна из самых распространенных причин сердечных приступов, однако он не является неизбежным спутником старения.

Сердце и легкие в пожилом возрасте уме не функционируют в полном объеме. В результате старики малоподвижны и зачастую вынуждены все время проводить в помещении.

ЛЕГКИЕ

В легких и грудной клетке у пожилых людей протекают аналогичные изменения. Они становятся менее эластичными, максимальный объем вдыхаемого воздуха уменьшается. Кроме того, механизмы, защищающие легкие от инфекции (например, реснички, крошечные клетки, напоминающие волоски, которые защищают легкие от проникновения чужеродных частиц) и обеспечивающие нормальное выделение слизи, теряют свою эффективность.

Вследствие этого легкие становятся уязвимы к инфекциям. Старики ощущают, что при физических нагрузках им приходится дышать чаще, чтобы поддержать нормальный уровень кислорода, поступающего в кровь из легких. В результате физические упражнения вызывают у них одышку.

Максимальный объем вдыхаемого воздуха в литрах можно измерить с помощью специальных тестов. С годами этот показатель уменьшается.

ФУНКЦИИ МОЧЕВОГО ПУЗЫРЯ И ПОЧЕК

В результате ослабления мышц и происходящих в соединительных тканях изменений объем мочевого пузыря с годами уменьшается и, как следствие этого, средняя вместимость мочевого пузыря старика составляет менее половины от молодого человека. Меняются и сигналы, поступающие в мозг. У молодых ощущение переполненности мочевого пузыря, вызывающее желание мочеиспускания, возникает, когда мочевой пузырь заполнен наполовину, а пожилые люди не чувствуют ничего до его окончательного заполнения.

Кроме того, каждая почка содержит миллионы крошечных фильтров, так называемых нефронов, которые очищают кровь от всех вредных веществ. С возрастом нефроны отмирают, что ведет за собой уменьшение кровоснабжения почек и ослабление функции почек в целом.

При атеросклерозе на стенках артерий откладываются жировые бляшки. Это происходит почти у всех людей пожилого возраста, особенно если их диета состоит из продуктов, богатых жирами.

ИММУННАЯ СИСТЕМА

Тимус, эндокринная железа — это основной компонент иммунной системы, он играет большую роль в процессе старения. По мере его сокращения у пожилых людей в потоке крови увеличивается количество незрелых Т-лимфоцитов (белых кровяных телец, отвечающих за борьбу с инфекцией), и зрелые Т-лимфоциты уже не справляются со своей функцией, а В-клетки производят все меньше антител.

Соответственно, способность тела поддерживать иммунную реакцию и сопротивляться инфекциям, поступающим извне, ослабевает. Однако вопрос о том, неизбежно ли такое следствие старения для организма, еще находится в стадии обсуждения и ученые не пришли к единому мнению.

СПОСОБНОСТЬ К ПРОДОЛЖЕНИЮ РОДА У МУЖЧИН И ЖЕНЩИН

Женщины теряют способность к деторождению с началом менопаузы, которая, как правило, наступает у них к пятидесяти годам. Сперма, вырабатываемая в семенниках 68,5% мужчин 50 лет, еще активна, но после семидесяти их доля снижается до 48%.

У большинства мужчин трудно отследить процесс старения предстательной железы, поскольку ненормальный, но безвредный рост клеток приводит к увеличению ее объема. Нередки случаи, когда у мужчин после семидесяти предстательная железа увеличивается вдвое. Зачастую она настолько разрастается, что начинает мешать функции мочевого пузыря и ее приходится удалять.

Внешние изменения тела в пожилом возрасте

Внешние признаки старения накапливаются постепенно на протяжении нескольких десятилетий. И хотя они неизбежны, такие факторы, как образ жизни и генетическая предрасположенность, влияют на скорость, с которой протекают эти процессы.

Первые признаки старения нашего тела можно заметить еще в сравнительно молодом возрасте: начинают появляться отдельные седые волосы, в уголках глаз формируются морщинки, кожа постепенно утрачивает эластичность.

Эти изменения настолько незначительны и протекают так медленно, что вначале они практически неощутимы. Однако к шестидесяти годам последствия этих перемен в нашем организме накапливаются и их уже невозможно не заметить.

СКОРОСТЬ СТАРЕНИЯ

Цвет волос изменяется, они становятся редкими и ломкими, кожа истончается, меняется распределение жировых отложений в теле, человек становится ниже ростом. Иногда меняется даже форма позвоночника. Скорость старения у каждого человека индивидуальна и зависит от генетической предрасположенности, которая корректируется под воздействием внешних обстоятельств, например, условиями, в которых проходило детство ребенка, образом жизни и окружающей средой. Скажем, человек, который пьет, курит, проводит много времени на воздухе под прямым воздействием солнечных лучей, будет выглядеть старше своего совершенно идентичного во всех других отношениях близнеца, который воздерживается от вредных привычек.

ВОЛОСЫ

Волосы начинают седеть, когда волосяные фолликулы, вырабатывающие пигмент, уже не могут работать в прежнем темпе. Этот процесс совершенно индивидуален: у некоторых людей он может начаться уже после 20 лет, а у других волосы седеют лишь после шестидесяти. Важную роль в определении возраста, в котором седина приходит на смену естественному цвету волос, играет наследственность.

Характерные изменения в количестве и качестве волос у мужчин и женщин проявляются по-разному. У мужчин волосы в ноздрях, на бровях и в ушах, которые раньше были тонкими, короткими и бесцветными, становятся грубее, длиннее и приобретают темный оттенок. У женщин старше 65 лет подобную трансформацию могут претерпеть волосы на подбородке и над верхней губой.

Старение заметно сказывается на цвете и структуре волос. У мужчин возможен повышенный рост волос в области ушей, в ноздрях и на бровях.

ОБЛЫСЕНИЕ

Совершенно противоположные изменения происходят у мужчин с волосами, растущими на голове. Здесь темные и жесткие волосы истончаются, становятся короткими, бесцветными и редеют. Типичное для мужчин облысение может встречаться и у женщин, однако в основном у тех, кому удалось дожить до 80-90 лет.

Волосы начинают седеть, когда волосяные фолликулы перестают вырабатывать красящий пигмент.

КАК МЕНЯЕТСЯ КОЖА

Клетки в организме стариков регенерируют медленнее, чем у молодых людей. Количество и размер этих клеток уменьшаются, поэтому кожа становится тонкой и сухой. Снижение эластичности кожи приводит к образованию морщин. Такие значительные перемены, происходящие с кожей, — это в основном следствие разрушения тончайшей конструкции компонентов соединительной ткани — коллагена и эластина, которые расположены в нижних слоях кожи (дермисе). Эластичные ткани поддерживают нормальное натяжение кожи, но по мере того, как человек стареет, эти ткани сокращаются, а кожа теряет эластичность и становится дряблой.

Морщинки на коже обычно служат первым признаком старения. Это происходит потому, что прекращается выработка коллагена.

Свободные радикалы — активно-реактивные молекулы, которые попадают в организм человека вместе с вдыхаемым им воздухом, губительно влияют на коллаген, содержащийся в коже. С годами их воздействие производит эффект «дубленой», старой кожи. Старение кожи могут ускорить курение и солнечный загар, потому что при этом кожа подвергается воздействию большого количества свободных радикалов.

ВОЗРАСТНЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ ЛИЦА

С возрастом мышцы и подкожный жир на лице человека подвержены естественным изменениям: уменьшаются в объеме, кожа становится тоньше, начинает терять упругость и эластичность и провисает, образуя морщины. Кости лица слегка сокращаются, и под действием силы притяжения кожа отстает от мышечной основы, как бы сползает вниз, и щеки при этом обвисают.

МОРЩИНЫ

Морщины на лице развиваются постепенно в течение многих лет. Уже после двадцати, если человек часто хмурится, на лбу образуются горизонтальные бороздки, в сорок лет за ними следуют «гусиные лапки» вокруг глаз, в пятьдесят — носогубные складки, а после шестидесяти появляются морщины вокруг губ.

ВОЗРАСТНЫЕ ПЯТНА

Хотя с возрастом количество клеток, содержащих красящий пигмент, в коже сокращается, оставшиеся клетки разрастаются и иногда, соединившись, образуют возрастные пигментные пятна, которые называют еще «печеночными» пятнами.

Старение кожи у женщин начинается примерно на 10 лет раньше, чем у мужчин. Это происходит потому, что сальные железы, вырабатывающие подкожный жир, у женщин после менопаузы начинают атрофироваться, так как содержание гормона эстрогена у них в этот период уменьшается. Сальные железы у мужчин не прекращают своей деятельности, их кожа толще, менее сухая, поэтому морщины у мужчин появляются позднее.

У стариков нередко появляются возрастные пятна. Это плоские образования на коже коричневого оттенка с повышенным содержанием меланоцитов (клеток, вырабатывающих красящий пигмент меланин).

ИЗМЕНЕНИЯ ФИЗИЧЕСКОГО СОСТОЯНИЯ ТЕЛА

В отличие от клеток кожи мышечные клетки не способны к воспроизводству. Плотность мышц нарастает примерно до 39 лет, затем мышечная масса начинает сжиматься, так как количество и диаметр мышечных волокон уменьшаются. Вместо мышечных волокон накапливается жир. Это означает, что если даже в 60 лет человек весит столько же, сколько он весил в 25, содержание жировых тканей в его теле, как правило, намного выше. Потеря мышечной ткани сопровождается ослаблением мышц, потерей тонуса, гибкости, движения становятся замедленными и вялыми.

После менопаузы, когда уровень содержания эстрогена и прогестерона в женском теле понижается, жировые ткани заметно концентрируются вокруг талии, живота и груди. Очертания тела женщины все больше начинают напоминать мужскую фигуру.

ПЛОТНОСТЬ КОСТНОЙ МАССЫ И ПОТЕРЯ ВЕСА

Остеопоротические изменения плотности костной массы могут привести к развитию старческого искривления позвоночника и образованию так называемого «вдовьего горба». По мере того как кости позвоночника утрачивают свою плотность, позвонки разрушаются, поэтому грудная клетка опускается вниз.

Искривление верхнего отдела позвоночного столба, в свою очередь, становится причиной деформации его нижней части и смещения внутренних органов, расположенных в брюшной полости. При этом человек может стать ниже на 7-8 дюймов. Внутренние органы при смещении уже не способны правильно функционировать, теряется слаженность в работе всех систем организма.

Даже если пожилые люди не больны остеопорозом, их рост в старости неизменно уменьшается до одного дюйма у мужчин и двух дюймов у женщин. Это связано с изменением осанки и тем, что хрящевые диски, которые служат прокладкой между позвонками, высыхают и становятся тоньше.

КАК СПРАВИТЬСЯ С ВОЗРАСТНЫМИ ИЗМЕНЕНИЯМИ

Изменения во внешнем облике, которые приходят с годами, огорчают всех людей, но прежде всего удручают они женщин, которые уже в юности придают большое значение своей внешности. И неудивительно, что производство кремов и косметическая хирургия превратились в доходный бизнес, приносящий миллиарды долларов, поскольку люди во что бы то ни стало стремятся остановить неуклонный ход времени.

С годами на лице появляются не только морщины. Лицевые кости стягиваются, щеки обвисают, кожа отстает от мышц и собирается в складки.

Поделитесь в социальных сетях:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *