Как пережить менопаузу

Менопауза - это новый этап в жизни женщины.
Новый этап

Менопауза — это время прекращения менструального цикла у женщин. Женщины по-разному реагируют на ее наступление; у некоторых она приходит незаметно, у других сопровождается неприятными ощущениями. Термин «менопауза» — это комбинация двух греческих слов: menses (периоды) и pausis (остановка), означает тот период в жизни женщины, когда ее менструальный цикл подходит к концу. Примерно в 50-летнем возрасте ее яичники (женские репродуктивные органы) уже не способны вырабатывать женские половые гормоны эстрогены, прогестерон и яйцеклетку. Однако у некоторых женщин менопауза может наступить и значительно раньше, примерно в 35 лет.

УТРАТА РЕПРОДУКТИВНОЙ ФУНКЦИИ

Менопауза — такой же естественный для всех женщин период, как половое созревание, беременность и рождение ребенка. Для некоторых женщин утрата способности к деторождению является поводом для серьезных переживаний, знаменует собой конец их женской привлекательности и женского начала. Есть огромная разница между нежеланием беременности и тем, что женщина уже физически неспособна стать матерью. Что же касается менопаузы, то женщинам приходится признать, что женственность и способность к деторождению — не одно и то же.

ФИЗИЧЕСКИЕ ПРИЗНАКИ НАСТУПЛЕНИЯ МЕНОПАУЗЫ

Проявления менопаузы для каждой женщины индивидуальны. Примерно 20% женщин не испытывают практически ничего, кроме прекращения менструации, и спокойно проходят через этот период. Около 60% ощущают какие-то изменения, а у 20% женщин наблюдаются ярко выраженные проявления, вызванные гормональным дисбалансом.

Физические признаки наступления менопаузы
Физические признаки наступления менопаузы

В течение всех репродуктивных лет каждый месяц в яичниках женщины созревает яйцеклетка. В период менопаузы выработка яйцеклеток прекращается.

Самым распространенным и стрессогенным симптомом менопаузы являются так называемые «приливы». Это чувство мгновенного прилива жара связано с химическими изменениями в мозге, при которых он посылает сигналы к кровеносным сосудам в коже, заставляя их сжиматься. К другим частым проявлениям менопаузы относятся ночная потливость, снижение либидо и раздражительность. Иные перемены в этот период связаны с тем, что стенки влагалища становятся тоньше и суше. Симптомом менопаузы могут быть и проблемы с мочеиспусканием.

ЗАМЕСТИТЕЛЬНАЯ ГОРМОНОТЕРАПИЯ

Заместительная гормонотерапия (ЗГТ) облегчает состояние женщины в этот период. Она помогает справиться с приливами жара, ночным потоотделением и может быть эффективной при восстановлении ткани влагалища. Однако долговременное применение ЗГП связано с риском осложнений. Ее побочными эффектами могут стать припухлость молочных желез, боли и судорога в мышцах ног, вспучивание живота, лишний вес, депрессия и головная боль.

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ПЕРЕМЕНЫ

В период менопаузы с женщинами происходят и психологические перемены. Меняется характер: появляются раздражительность, неуверенность в себе, быстрые смены настроения, даже приступы паники, хотя раньше женщины не испытывали ничего подобного. Исследователи еще не пришли к единому мнению, являются ли эти проявления психологических изменений следствием прекращения выработки эстрогена организмом женщины или это результат нарушений сна, приливов и страха перед осуждением общества, в котором идеализируются молодость и красота.

Физиологические изменения, которые происходят в период менопаузы, могут только усилить сознание надвигающейся старости и чувства беспокойства. Кроме того, в этот период жизни у женщин есть множество дополнительных причин для стрессов, например, проблемы с детьми-подростками, забота о престарелых родителях, взрослые дети, которые покидают родительский дом (так называемый «синдром пустого гнезда»).

ОТНОШЕНИЯ С ПАРТНЕРОМ

Поддержка и внимание со стороны мужчины
Поддержка и внимание со стороны мужчины

В период менопаузы в отношениях с партнером могут возникнуть осложнения, особенно в тех случаях, когда сам мужчина переживает кризис среднего возраста и считает, что не получил от жизни всего, к чему стремился. В то время когда женщина особенно нуждается в поддержке партнера, мужчина занят решением собственных проблем. Какие-то конфликты в этот момент могут привести к полному разрыву отношений. Однако далеко не все испытывают это ощущение кардинальных перемен в жизни. Некоторые женщины испытывают неудобство от постоянного повышения и понижения гормонального фона, связанного с ежемесячным менструальным циклом, и менопауза становится для них временем облегчения и спокойствия.

НАИБОЛЕЕ УЯЗВИМЫЕ ГРУППЫ

Установлено, что женщины из более низких социально-экономических групп сталкиваются с большим количеством физиологических проблем во время менопаузы. Причины этого неясны, возможно, это каким-то образом связано с отсутствием ощущения финансовой стабильности и безопасности. Особенно чувствительны к симптомам менопаузы женщины, которые раз и навсегда определили свою роль в обществе — деторождение и материнство. Для них менопауза означает утрату очень важной стороны их личности и порой лишает их смысла существования.

Пережив менопаузу, женщина вновь обретает уверенность в себе, став бабушкой. Этот новый статус может принести много удовольствия и радости.

ОБЩЕСТВО И ЕГО ЦЕННОСТИ

Изучая физиологические последствия менопаузы в различных странах мира, ученые пришли к выводу, что они во многом зависят от отношения общества к пожилым женщинам. У папуасов Новой Гвинеи, например, статус женщины среди соплеменников с возрастом повышается и общество благоприятно относится к старению и менопаузе. В индийском штате Раджастан в период менопаузы женщины могут появляться на улице с открытым лицом и свободно общаться с мужчинами в своих поселениях. В таких странах женщины обычно не жалуются на негативные последствия менопаузы. Для западной культуры характерны иные ценности. Общество открыто признает же-ланность молодых женщин и теряет к ним интерес, когда они вступают в пожилой возраст.

Менопауза может стать нелегким периодом во взаимоотношениях супругов. В это время женщина как никогда нуждается в поддержке и внимании со стороны мужчины.

НОВЫЙ СТАТУС — БАБУШКА

Люди — единственные живые существа на Земле, у которых женская особь продолжает жить после того, как утрачивает способность к деторождению. Существует теория, согласно которой менопауза у женщин существует специально для того, чтобы обеспечить поддержку и заботу о следующем поколении со стороны не только матери, но и бабушки.

Новый статус - бабушка

Итак, в возрасте, когда рождение ребенка уже невозможно, женщина, становясь бабушкой, получает еще один шанс на материнство. Бабушки и дедушки могут испытывать массу положительных эмоций от общения с внуками. В отличие от матерей, которые поглощены ежедневными родительскими заботами, они имеют возможность тратить время на интересные занятия, доставляющие удовольствие и им, и внукам.

ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ СТОРОНЫ МЕНОПАУЗЫ

Многие женщины в этот период испытывают удовольствие от ощущения свободы. Их больше не тревожат предменструальный синдром, заботы, связанные с менструацией или беременностью, ответственность за воспитание детей или другие проблемы, обычные для молодых женщин. В этом возрасте женщины меньше подвержены депрессии и чаще, чем в другие периоды своей жизни, довольны тем, как сложилась их жизнь.

ЖИЗНЬ ПРОДОЛЖАЕТСЯ

Очень важно для женщины свыкнуться с новым периодом в своей жизни. В наши дни средняя продолжительность жизни у женщин составляет более 80 лет, т.е. почти 40% из них приходится на время после менопаузы. Жизнь после менопаузы следует рассматривать с положительной стороны. Это просто новый этап, открывающий для женщины новую роль в семье и новые возможности.

Поделитесь в социальных сетях:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *